Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Se réconcilier avec son corps par la thérapie
Le 12/03/2012 par Marie Lascaux
Jean-Christophe Seznec, psychiatre, signe un guide pratique pour cesser de lutter avec notre corps, renouer avec lui et en faire notre ami.
Régimes restrictifs, tabagisme, alcoolisme, hyper-activité, ongles rongés… Nous faisons subir bien des traumatismes à notre corps, qui sont autant de façon de nous maltraiter nous-même. Dans J’arrête de lutter avec mon corps, Jean- Christophe Seznec propose à son lecteur de prendre conscience d’abord du combat qu’il mène contre son organisme, puis d’apprendre à le connaître et enfin d’être en paix avec lui-même grâce à la thérapie par l’action.
Cette dernière, largement inspirée de la thérapie d’Acceptation et d’Engagement, et de la pratique bouddhiste de la pleine conscience, est un véritable programme pratique de réconciliation avec soi-même.
Jean-Christophe Seznec est psychiatre et médecin du sport, et spécialiste en thérapie comportementale et cognitive. Il s’intéresse depuis de nombreuses années au corps, à travers la danse et le travail de clown, et a mené, entre autres, des recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie et le dopage.
J’arrête de lutter avec mon corps, votre thérapie par l’action, de Jean-Christophe Seznec
Editions Puf, Collection les Psychoguides, 320 pages, 18 euros.
